mqdefault.jpg。Weight training] Chest training with IFBB pro SHIN | A holy。梶浦 亮 (@ryo_kajiura) • Threads, Say more。ボディビル外科医が医学的見地から教える「効かせる」筋トレ インテリジェントマッスルトレーニングDVDDisc1.3.5.7フリーウェイト(肩編、胸・背中編、腕編、脚・腹編)Disc2.4.6.8マシン(肩編、胸・背中編、腕編、脚・腹編)フリーウェイト、マシンそれぞれのトレーニングを医学的視点から効果的に行うための情報が詰まってます。。BBJ2024 #ベストボディー #マッスルモデル #筋肉 #コンテスト。ジムでのトレーニングを更に深く理解してレベルアップを目指す方、変化を感じたい方におすすめです。Best Of Spike 試合でスパイクを決める極意